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Calima Surf - Escuela de Surf en Lanzarote

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Deslizarse sobre las olas del mar, de pie en una tabla, es una actividad maravillosa que no solo consigue que te sientas bien contigo mismo sino que también ofrece una serie de beneficios tanto físicos como mentales para tu salud.
Beneficios mentales:

Un buen paliativo contra el estrés: el surf se hace gracias a la fuerza de la naturaleza ya que el viento y las olas son factores clave en esta práctica. Estos elementos son fundamentales para soltar el estrés y descargar adrenalina.

Concentración: este deporte fomenta la concentración ya que tienes que estar muy pendiente de lo que ocurre a tu alrededor, que cambia constantemente, para decidir qué movimientos realizar.

Relación personal: aprovecha la oportunidad que te brinda este deporte de establecer relaciones personales con otras personas de tu mismo interés.

Beneficios físicos:

Sistema cardiorespiratorio: el hecho de que remas en dirección contraria a las olas hace que tus capacidades cardiorespiratorias aumenten.

Musculatura: refuerzas tu musculatura, sobre todo la zona media del cuerpo pues ahí se encuentran la mayor parte de los músculos que más utilizas mientras haces equilibrio para mantenerte de pie sobre la tabla. Pero por supuesto también tus brazos y espalda se verán reforzados mientras remas.

Coordinación: mientras realizas esta actividad tienes que hacer movimientos muy bien coordinados por lo que vas a fomentar la coordinación de tus movimientos.

Equilibrio: También vas a trabajar tu equilibrio el cual va a mejorar muchísimo debido a los constantes ejercicios de equilibrio que tienes que hacer para mantenerte sobre la tabla.

Menos lesiones: Al ser un deporte que se realiza sobre el agua el riesgo de lesiones es menor.

Este deporte es muy recomendable también para personas con discapacidades psíquicas o intelectuales (hiperactividad, autismo, síndrome de Down por nombrar algunas) debido a la combinación de la práctica de esta actividad en la naturaleza con la capacidad de la misma para aprender a esperar y entrar en las olas, lo que es bueno para aliviar el estrés y la necesidad de ir desarrollando el equilibrio y la coordinación.

Por supuesto hacer surf requiere un aprendizaje previo puesto que se se han de tener unas habilidades que conviene conocer, las cuales se van a conseguir con toda seguridad con la práctica y te van a proporcionar mucho bienestar.

¿Se te ocurre algún otro beneficio? ¡Muchas gracias por tus comentarios y por compartir!

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Los beneficios del surf para tu salud - Calima Surf - Escuela de Surf en Lanzarote

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Deslizarse sobre las olas del mar, de pie en una tabla, es una actividad maravillosa que no solo consigue que te sientas bien contigo mismo sino que también ofrece una serie de beneficios tanto físicos como mentales para tu salud. ... Sigue leyendo →

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Impresionantes imagenes de la mejor ola surfeada del mundo :D

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Kelly Slater

Robert Kelly Slater, (11 de febrero de 1972, Cocoa Beach, Florida, Estados Unidos) es un surfista profesional ganador once veces del campeonato del mundo. Es conocido también por sus sobrenombres Slater o Slats.

Slater tiene el récord de haber ganado en once ocasiones el título de Campeón del Mundo de la ASP, incluyendo cinco consecutivas desde 1994 hasta 1998. Es el más joven (20 años) y el más veterano (39) en alzarse con un campeonato mundial de surf. Tras ganar su quinto título en 1997, Slater pasó a la leyenda australiana Mark Richards como el surfista con más campeonatos del mundo en la historia del surf. En 2007 también alcanzó el mayor número de victorias de la historia del deporte tras ganar el Boost Mobile Pro en Trestles, California.1 El anterior récord lo poseía el héroe de Slater en la infancia, el tres veces campeón Tom Curren.2 1 Además de competir en el ASP World Tour, Slater ha participado en los X-Games de 2003 y 2004. El 3 de octubre de 2008, Slater ganó su noveno título mundial en País Vasco, en el Billabong Pro Mundaka, Vizcaya, al ganar al surfista local Eneko Acero en la tercera ronda, lo que le valía matemáticamente para alzarse con el Campeonato.3 El 7 de noviembre de 2010 se hizo con el décimo título mundial al pasar a semifinales (lo que le otorgó matemáticamente el título) imponiéndose al brasileño Adriano de Souza en el Rip Curl Pro Search de Puerto Rico. Su undécimo título mundial lo conseguiría en el Rip Curl Pro Search Somewhere in San Francisco, en Ocean Beach (San Francisco), un logro histórico sin precedentes que le convierte, a sus 39 años y tras dos décadas de una carrera repleta de éxitos, no sólo en el más joven, sino también en el más veterano en lograr la preciada corona mundial ASP.

Desde 1990, Slater ha sido la imagen del gigante del surf Quiksilver.4

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Récord por surfear la ola más grande del mundo " Garrett McNamara "

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Un surfista hawaiano de 44 años de edad acaba de entrar en el Libro Guinness de los Récords por correr lo que se cree es la ola más grande del mundo. En noviembre pasado Garrett McNamara se subió a una ola de 78 pies (27,5 metros) en la costa de Portugal, superando el récord anterior de 2008 por más de un pie.